Značka: zdravie
10 krokov k pokojnému životu
Článok 10 krokov k pokojnému životu od známeho amerického blogera Lea Babauta som uverejnil s dovolením Pavla Říhu, ktorý ho preložil z angličtiny do českého jazyka. A ja potom do slovenského jazyka:). Tento článok je skvelým návodom, ako sa zbavovať dlhodobého stresu, ktorý ohrozuje vaše zdravie. Čo sa môže prejaviť aj vo forme chronických bolestí chrbtice. Ak si článok prečítate a použijete aspoň niektoré dolu uvádzané pravidlá, tak už po niekoľkých mesiacoch budete prekvapení, ako sa postupne vaše problémy s chrbticou stávajú minulosťou. Ja už som niektoré pravidlá zrealizoval. Opustil
5 diét, ktoré môžu mať zlé následky
Letné teploty, ktoré vonku aktuálne panujú, nás nabádajú k návštevám bazénov, kúpalísk alebo rybníkov. Často sa kvôli tomu snažíme ešte na poslednú chvíľu zhodiť prebytočné kilá. Tak sa môže stať, že sa uchýlime k diétam, ktoré skôr ako rýchle výsledky môžu priniesť určité zdravotné komplikácie. Pripravili sme pre vás prehľad diét, ktoré pre vaše zdravie nemusia byť vhodné. Diéta s vylúčením mäsa, mlieka aj vajec Vegánska diéta radí vyškrtnúť z jedálnička mäso, mlieko, vajcia a ďalšie potraviny živočíšneho pôvodu. Hoci by sa mohlo zdať, že bez prijímania tukov sa naše telo
5 vecí, ktoré by ste si so sebou mali pribaliť na športovanie vonku
Stúpajúce teploty a krásne počasie, ktoré s letom prichádza, nás lákajú tráviť čas vonku. Mnohí z nás tak vymieňajú pobyt v telocvični, posilňovni či fitnes štúdiu za športovanie v prírode. V tomto článku vám poradíme, ako sa pripraviť na šport vonku a čo si so sebou pribaliť, aby vám zážitok nepokazili drobné zdravotné nepríjemnosti. Na spáleniny od slnka Pri športovaní vonku sa nám môže ľahko stať, že svoju pokožku vystavíme slnečnému žiareniu na neprimerane dlhý čas. Ak sa predtým zabudneme namazať krémom s dostatočným ochranným faktorom, môže dôjsť k spáleniu pokožky. „Ľahko spálenú pokožku, ktorá je začervenaná, citlivá, svrbí a páli,
Koniec s jarnou únavou: 5 rád, ako sa na jar dostať do formy
S prichádzajúcou jarou na nás útočí aj takzvaná jarná únava. Pocit nedostatočnej výkonnosti často pramení z nášho spôsobu života počas zimy. Obvykle totiž konzumujeme ťažké, mäsité jedlá a zabúdame dopĺňať ovocie a zeleninu. Navyše kvôli studenému a nevľúdnemu počasiu mnoho z nás obmedzuje pohyb. V tomto článku vám poradíme, ako po takej zime prekabátiť pocit jarnej únavy a dostať sa zase do formy. 1. Zaistite si dostatočný príjem koenzýmu Q10 Koenzým Q10 je látka, ktorú je naše telo schopné si do značnej miery vytvoriť samo. Jej nedostatok však môže viesť
Zdravotné pomôcky ako včasné varovanie
- by stano
- 0 comments
Je to skoro pravidlom že na Slovensku, na rozdiel od vyspelých západných krajín, nieje veľmi zvykom zapodievať sa príliš svojim zdravotným stavom. Vzhľadom na poddimenzovaný počet lekárov a je stav nášho zdravotníctva nie príliš lichotivý stav a niet sa ani čo čudovať. Použitie vhodných zdravotných pomôcok Vás môže včas varovať. Mnohé zdravotnícke pomôcky sú už dnes veľmi vyspelé, cenovo dostupné aj spoľahlivé. Pravidelným meraním krvného tlaku, teploty, cukru v krvi a cholesterolu vieme predísť zdravotným rizikám a ochoreniam prichádzajúcim so stúpajúcim vekom. Len niektorí z nás si však uvedomujú, že