Značka: TR terapia
Bolesť medzi lopatkami – ako ju zmierniť?
Vedeli ste, že až 85 % pacientov s bolesťami chrbta trpí nešpecifickou bolesťou chrbta v hrudnej oblasti, ktorá je podmienená akútnym či chronickým preťažením? Príčiny: Bolesť medzi lopatkami sa môže objavovať z rôznych príčin. Medzi najčastejšie patria stres, pracovný tlak, sedavé zamestnanie a každodenná práca za počítačom. Príčinou bolestí medzi lopatkami sú degeneratívne procesy chrbtice, zúženie medzistavcových platničiek, alebo choroby svalového aparátu chrbtice. Ťažkosti môžu byť spôsobené, okrem rôznych úrazov chrbta, nesprávnym životným štýlom, a to chybným držaním tela, stereotypným či nesprávnym sedením, nesprávnym dvíhaním predmetov, nedostatkom fyzickej aktivity, a celkové nadmerné preťažovanie chrbta.
Vedeli ste, že tenisový lakeť si môžete „vypestovať“ aj keď tenis nehráte ?
Tenisový lakeť – epikondylitída je často objavujúcim sa problémom, ktorý vzniká pri preťažovaní svalov predlaktia a pleca, prejavujúci sa zápalom šliach na vonkajšej strane lakťa. Tenisový lakeť, sa neobjavuje iba pri raketových športových aktivitách, ako naznačuje jeho pomenovanie, ale objavuje sa aj pri profesiách, ako masér, maliar či murár ai., pri ktorých sa vykonávajú stereotypné, stále sa opakujúce pohyby s využívaním rotácie predlaktia smerom von. Príznaky: Medzi bežné príznaky patrí bolesť, alebo pálenie v oblasti vonkajšieho lakťa a znížená sila chmatu. Bolesť sa objavuje postupne, a zvýrazňuje sa napríklad pri aktivitách ako potrasenie rukou,
Čo s boľavými kolenami?
Za bolesťou kolena sa môže skrývať množstvo príčin, môže to byť preťažovanie pri športe, následok infekcií, zápalových ochorení, ako symptóm iných ochorení, prípadne sa môže jednať o degeneratívne ochorenie, akou je napríklad artróza. Artróza kolena, teda gonartróza je najčastejšie chronické degeneratívne ochorenie s progresívnym priebehom a opotreovaním kolenného kĺbu. Tento stav môže byť spôsobený do určitej miery genetickou predispozíciou, následkom úrazu či ochorenia. Ochorenie najčastejšie postihuje ľudí vo vyššom veku, no nie je výnimkou ani v nižšom veku. Príčiny: Najčastejšou príčinou artrózy kolena je predchádzajúce poškodenie menisku v kolennom kĺbe, ktorého
Máte problémy pri ohýbaní a bolia vás kríže?
Vedeli ste, že nepríjemnú bolesť v krížoch pravidelne pociťuje až štvrtina ľudí vo veku 30-50 rokov? S pribúdajúcim vekom, a zlým životným štýlom sa výskyt zvyšuje. Príčiny: Jednou z najčastejších príčin bolesti chrbta je porucha funkcie svalov. Svaly zabezpečujúce sedenie sa skracujú, vďaka nesprávnemu sedeniu a dynamické svaly ochabujú čím vzniká nerovnováha. Bolesti krížov, nazývaná aj lumbalgia, sa väčšinou objavujú okrem úrazov, či závažných chorôb u ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie, nadmerne preťažujú svoju chrbticu pri fyzickej práci alebo športe, vykonávajú náhlu zvýšenú aktivitu, na ktorú telo nie je zvyknuté, majú oslabené brušné svalstvo, nesprávne
Čo spôsobuje bolesti krčnej chrbtice?
Nesprávny životný štýl, chybné držanie tela, stereotypné a nesprávne sedenie, nesprávna poloha pri spánku – to všetko môže spôsobovať bolesti krčnej chrbtice. Príznaky: Krčná chrbtica je neustále namáhaná, predovšetkým pri práci s počítačom, pri práci v predklone, pri nesprávnom držaní tela či nesprávnej spánkovej polohe, čo spôsobuje jej preťaženie a bolestivosť. Medzi najčastejšie príznaky patrí stuhnutosť svalov v oblasti šije, bolesti hlavy, závraty, pískanie v ušiach, obmedzená pohyblivosť hlavy a asymetrické postavenie pliec. Zo začiatku sa objavuje pocit únavy či slabosti šijového svalstva, ktorá sa postupne zintenzívňuje. Bolesť býva lokalizovaná do jedného konkrétneho miesta,