Značka: fyzioterapia
Ako uľaviť hypertonickým svalom?
Každý sval v našom tele má určitý stupeň napätia – tzv. svalový tonus, ktorý sa prejavuje dokonca aj keď sme v pokoji. Svalové napätie sa zvyšuje v stave bdelosti a aktivity. Následkom našich pohybov, nášho držania tela, fyzickej aktivity, životného štýlu, práce apod. používame niektoré svaly viac ako iné. Takže niektoré svaly oslabujeme, a zároveň iné preťažujeme. Takto preťaženým svalom hovoríme hypertonické svaly, kedy svaly majú príliš veľa svalového „tonusu“, a ich kľudová dĺžka sa skracuje. Dlhodobé neriešenie tohto stavu môže viesť k trvalej neschopnosti daného svalu uvoľniť sa, čo môže spôsobovať rôzne kŕče a bolestivosť.
Nezanedbávajte citlivosť a bolesť Achillovej šľachy – mohlo by sa vám to vypomstiť
Achillová šľacha je najväčšia šľacha v tele, ktorá sa dokáže vyrovnať aj s extrémnym zaťažením, ale aj napriek tomu je náchylná k poraneniu. Príčiny: Prílišná fyzická aktivita a chodenie sú bežnými príčinami citlivosti Achillovej päty objavujúcej sa hlavne u športovcov. Akékoľvek aktivity, ktoré napínajú Achillovú šľachu, ako napríklad cvičenie bez rozcvičenia sa, napínanie lýtkových svalov počas opakovanej činnosti, hranie športu ako napr. tenis, či nosenie nesprávnych topánok, môžu spôsobiť jej zápal. Zo zápalu Achillovej šľachy sa môže vyvinúť závažnejší stav – natrhnutie alebo prasknutie tejto šľachy preto je veľmi dôležité neodkladne sa podrobiť liečbe. Príznaky
Na čo slúži FYZIOTERAPIA?
Fyzioterapia je klinický odbor v rámci rehabilitácie venovaný starostlivosti o zdravie, vedený špecialistami pracujúcimi s ľuďmi na maximalizácií ich schopnosti pohybu počas ich života. Fyzioterapia sa zameriava na diagnostiku, liečbu a prevenciu porúch týkajúcich sa pohybového systému človeka. Dokáže liečiť nielen bolesti pohybového aparátu – svalov, šliach a kĺbov, ale taktiež dokáže uľaviť od bolesti chrbtice, či od bolesti spôsobenej stresovým vypätím. Kedy sa fyzioterapia využíva? Fyzioterapia môže byť nápomocná v každom veku a pri širokom spektre zdravotných ochorení či úrazov, ktoré ovplyvňujú: kosti, kĺby a mäkké väzivo – napr. bolesť chrbta, krku či ramien, mozog a nervový systém –
Bolí vás často hlava? Možno je problém vo vašej chrbtici.
Tlaková bolesť, tzv. cephalea, je najbežnejším typom bolesti hlavy, a aspoň raz v živote ňou trpelo 80% populácie. Príčiny: Existuje spojitosť medzi tlakovou bolesťou hlavy a chrbtovými krčnými svalmi (trapézy), jedinci, ktorí sú v práci jednostranne, monotónne zaťažení, napríklad práca s PC, mávajú vyššiu pravdepodobnosť výskytu tejto bolesti. Samozrejme, nesprávny životný štýl, žiadna fyzická námaha, stres a zmeny počasia môžu taktiež prispieť k nepríjemnému tlaku v oblasti hlavy. Bolesti hlavy sa vyskytujú aj ako sekundárny príznak iného ochorenia, úrazu, pri patologických zmenách v mozgu alebo pri hormonálnych zmenách, preto je dôležitá komplexná diagnostika odborníkom, ktorý dokáže stanoviť presnú príčinu