Značka: bolesť chrbta
Cvičenie pre každého – SM Systém
Naše zdravotnícke zariadenia BIOREŠTART majú v ponuke rôzne rehabilitačné a fyzioterapeutické úkony, ktoré sa zameriavajú na prinavrátenie zdravia a znovu začlenenia sa do domáceho, ako aj do pracovného prostredia. Keďže pohyb je samozrejmou a nevyhnutnou súčasťou našich životov, je dôležité aby bola bezchybná a bezbolestná funkčnosť nášho tela zachovaná čo najdlhšie. O starostlivosť o našu chrbticu a kĺby sa stará aj technika zvaná „stabilizačný a mobilizačný systém“, alebo skrátene tzv. SM Systém. Čo je to SM Systém? Jedná sa o rehabilitačnú metódu MUDr. Richarda Smíška, zameranú na odstraňovanie bolesti chrbtice v oblasti bedrovej, hrudnej a krčnej, umožňujúca
Cvičenie za pracovným stolom: časť III.
V rámci nášho cyklu článkov „Cvičenie za pracovným stolom“ sme vás oboznámili s krátkymi, 60 sekundovými aeróbnymi cvikmi, ktoré sú vhodné okrem uvoľnenia stuhnutých svalom aj na rozprúdenie krvného obehu, a taktiež sme si povedali o pokojnejších cvikoch, pri ktorých sa až tak nezadýchate, a taktiež ponaťahujú a spevnia vaše svaly. Samozrejme je dôležité myslieť aj na uvoľňovanie každodenného pracovného stresu a na upokojenie tých napätých svalov. Takže dnes si predstavíme krátke strečingové cviky, ktoré môžete vykonávať za vaším pracovným stolom, v sede či v stoji, v prázdnej kancelárií či na ceste na obed. Tieto cviky sú prirodzené pre
Cvičenie za pracovným stolom: časť I.
Trávite veľa hodín v práci za počítačom, a nemáte voľný čas na cvičenie či návštevu fitnescentra? Prečo neskúsiť cvičenie za pracovným stolom? Spojíte príjemne s užitočným a prispejete tak k vášmu zdraviu. Ľudia nie sú uspôsobení na sedenie 12 hodín za počítačom, ale na pohyb. Akokoľvek ergonomická môže byť vaša stolička či stôl, sedenie spôsobuje bolesti chrbta, hlavy a ľahostajnosť, čo sa odrazí na zníženej produktivite. Okrem iného, sedavá práca a práca s počítačom spôsobuje stuhnutosť, bolesť krížov a chrbta, zranenia s opakovaného pravidelného pohybu, ako napríklad syndróm karpálneho tunela. V našom cykle článkov „Cvičenie za pracovným stolom“ vám predstavíme
ČO JE LIEČEBNÁ REHABILITÁCIA?
Pojem rehabilitácia zahŕňa komplexný proces liečebnej, sociálnej, pedagogickej a pracovnej rehabilitácie, ktorého cieľom je čo najviac minimalizovať priame i nepriame dôsledky trvalého, alebo dlhodobého zdravotného postihnutia jedinca a jeho skoré znovuzaradenie sa do bežného života. Samotná liečebná rehabilitácia, spadajúca pod odbor fyziatrie, balneológie a aj fyzikálnej terapie, sa zameriava na včasnú diagnostiku a aplikáciu terapeutických a organizačných opatrení, ktoré majú zabezpečiť plnú pohybovú schopnosť klienta. Čo všetko liečebná rehabilitácia zahŕňa? Medzi liečebnú rehabilitáciu radíme fyzioterapiu, ergoterapiu, psychológiu a logopédiu. Ako každá odborná metóda, aj rehabilitácia má svoje diagnostické metódy, liečebné prostriedky, pacientov i vedecké zázemie. Liečebné prostriedky
Na čo slúži FYZIOTERAPIA?
Fyzioterapia je klinický odbor v rámci rehabilitácie venovaný starostlivosti o zdravie, vedený špecialistami pracujúcimi s ľuďmi na maximalizácií ich schopnosti pohybu počas ich života. Fyzioterapia sa zameriava na diagnostiku, liečbu a prevenciu porúch týkajúcich sa pohybového systému človeka. Dokáže liečiť nielen bolesti pohybového aparátu – svalov, šliach a kĺbov, ale taktiež dokáže uľaviť od bolesti chrbtice, či od bolesti spôsobenej stresovým vypätím. Kedy sa fyzioterapia využíva? Fyzioterapia môže byť nápomocná v každom veku a pri širokom spektre zdravotných ochorení či úrazov, ktoré ovplyvňujú: kosti, kĺby a mäkké väzivo – napr. bolesť chrbta, krku či ramien, mozog a nervový systém –