PR články pre vás

Ačkoliv lupénka (psoriáza) je onemocnění imunitního systému, existuje mnoho spouštěcích mechanismů, které nemoc provokují. Jedním z nich je stres. Fyzický a duševní stres může vést k tomu, že se na těle objevují určité chemické roznašeče způsobující bolest, svědění a zánět. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat se stresem.

Převezměte kontrolu nad svými emocemi. Lupénka může ovlivnit vaše emoce. Například můžete se cítit trapně nebo frustrovaně, což znesnadňuje vést normální sociální život. Dávejte pozor na své emoce. To vám může pomoci cítit se celkově lépe. Mohou také pro vás být užitečné tyto tipy:

Neomlouvejte se za svoje pocity: je to přirozeně a naprosto v pořádku, pokud se cítíte trapně, vzteklí nebo frustrovaní.
Popovídejte si s kamarádem(kou), příbuzným nebo někým jiným: setkejte se s někým, s kým byste mohli sdílet vaše pocity a zážitky. Vnímavý posluchač a alespoň malička podpora mohou dělat zázraky.
Vzdělávejte se: přečtěte si o příčinách lupénky a zjistíte, co může zmírnit vaše symptomy. Můžete začít tím, že řeknete lidem, že lupénka není nakažlivá, že je to celoživotní stav imunitního systému s příznaky, které se mohou objevit v jakékoliv fázi života.
Zajistěte aktivní léčbu: dozvězte se více o možnostech léčby, konzultujte s ošetřujícím dermatologem dokud nenajdete tu účinnou pro Vás terapii. Přírodní léčba lupénky (prostředky bez kortikoidů, dehtů a hormohu) a klasická medicína mohou být kombinovány při léčení lupénky.
Dělejte některé relaxační cvičení: začnete chodit na jógu nebo praktikovat meditační cvičení.