Kategória: Šport a fitnes
V Čilistove súťažili deti z detských domovov na športových hrách
V Čilistove (mestská časť Šamorína) sa v stredu 14. 6. 2017 skončili už v poradí 27. Celoslovenské športové hry detí z detských domovov – Športové majstrovstvá s Nestlé 2017. Putovný pohár ministra práce, sociálnych vecí a rodiny SR tento rok na základe umiestnení športovcov, ale aj na základe najvyššieho počtu súťažiacich získal detský domov Kolárovo s celkovým počtom bodov 511. Generálnym sponzorom tohto medzinárodného podujatia je už po deviaty raz spoločnosť Nestlé Slovensko s.r.o., ktorá je aj spoluorganizátorom podujatia spolu so Spoločnosťou priateľov detí z detských domovov Úsmev ako dar (ÚAD), Fórom riaditeľov
Elektroterapia
Určite ste už počuli pojem elektroliečba, no viete, čo si máte pod týmto druhom fyzikálnej terapie predstaviť? Elektroterapia, alebo aj elektroliečba využíva liečebné účinky rôznych foriem elektrickej energie, ktorá funguje ako „narúšač“ prenosu nervovej bolesti do mozgu. Účinne spomaľuje, alebo rozptyľuje správu prenášanú z nervu do mozgu, čoho výsledkom je zmiernenie, či úplná úľava od bolesti. Či sa jedná o bolesť akútnu, alebo chronickú, elektroterapia je veľmi užitočnou technikou tam, kde konvenčná medicína nie je taká efektívna. Elektroliečba zahŕňa širokú škálu spôsobov liečby elektrickým prúdom na zníženie bolesti, zlepšenie krvného obehu, regeneráciu
Reflexná masáž – nechajte sa liečiť jemným tlakom
Reflexná masáž je doplnková terapeutická metóda pôsobiaca na nervový systém, ktorá zmierňuje bolesť prostredníctvom stimulácie určitých tlakových bodov na nohách, rukách a tvári. Vykonáva sa na tele klienta s cieľom odstrániť chorobné zmeny na koži a v tkanivách, a taktiež na uvoľnenie svalov a zmiernenie bolesti. Reflexná terapia, ak nie je prítomnosť závažnejšieho ochorenia či abnormality, funguje ako podpora dobrého zdravia a ako prevencia vzniku ochorení. Táto masáž zvyšuje prekrvenie, má účinok na metabolizmus, na pokožku, svaly, nervy, krvné cievy a bunky a je využívaná na zmiernenie príznakov stresu, rôznych poranení či chorôb. Ako funguje? Masér
Cvičenie za pracovným stolom: časť III.
V rámci nášho cyklu článkov „Cvičenie za pracovným stolom“ sme vás oboznámili s krátkymi, 60 sekundovými aeróbnymi cvikmi, ktoré sú vhodné okrem uvoľnenia stuhnutých svalom aj na rozprúdenie krvného obehu, a taktiež sme si povedali o pokojnejších cvikoch, pri ktorých sa až tak nezadýchate, a taktiež ponaťahujú a spevnia vaše svaly. Samozrejme je dôležité myslieť aj na uvoľňovanie každodenného pracovného stresu a na upokojenie tých napätých svalov. Takže dnes si predstavíme krátke strečingové cviky, ktoré môžete vykonávať za vaším pracovným stolom, v sede či v stoji, v prázdnej kancelárií či na ceste na obed. Tieto cviky sú prirodzené pre
Cvičenie za pracovným stolom: časť II.
V našom minulom článku z cyklu „Cvičenie za pracovným stolom“ sme si predstavili krátke 60 sekundové aeróbne cviky, ktoré poskytnú vašej chrbtici, ramenám a stuhnutým svalom úľavu. Nezabúdajte, tieto cviky vám zaberú len niekoľko minút, ponaťahujú vaše svaly, chrbticu a rozprúdia váš krvný obeh. Cviky je možné vykonávať za vaším pracovným stolom, v sede či v stoji, v prázdnej kancelárií či na ceste na obed. Dnes si predstavíme pokojnejšie cviky, pri ktorých nebudete takí udýchaní a pomôžu vám spevniť držanie vášho tela. ♦ Pokiaľ čakáte, kým sa vám načíta web stránka, či sa skopírujú dokumenty, skúste