Kategória: Šport a fitnes
Prečo je dobré poznať zloženie svojho tela
Čo diagnostickým meraním zistíme? Posúdime Vašu hmotnosť a prípadnú nadváhu (podváhu) unikátnou metódou DSM-BIA na vysoko presnom prístroji InBody 230. Ako osobný tréner doporučujem poznat tieto hodnoty pre každého športovca, či už bežca, kulturistu alebo vytrvalostného jedinca v Taekwondo. Pre správny vývoj potrebujeme poznať svoje telo. Viac na Prečo je dobré poznať zloženie svojho tela.
HK NITRA KRASO organizuje kurzy inline korčuľovania
Chcete sa naučiť bezpečne jazdiť na inline korčuliach ? Bez zbytočných pádov , modrín a zranení ? Naučiť sa brzdiť na inline korčuliach ? Ako jazdiť dozadu ? V kurze inline korčuľovania sa môžete naučiť korčuľovať od úplných začiatkov až po pokročilú jazdu. A to všetko zábavne a bezpečne na inline ploche na zimnom štadíóne. Kurz bude 2 x týždenne a je určený pre deti od 6 rokov až po dospelých. Po troch ročníkoch je pre nás zážitkom sledovať , ako sa z trápiaceho sa stvorenia v topánkach s kolieskami , ktoré jazdia úplne inde
Zložky kondičného tréningu
Rozvoj sily – tu môžeme zvoliť metódu maximálnej sily, metódu opakovanie, dynamickú metódu a izometrické metódu. Z hľadiska bojových športov, ako napríklad taekwondo je najvhodnejšie zaradiť metódu opakovania alebo izometrické. Tieto metódy totiž často aplikujú len s váhou vlastného tela, bez záťaže. Samozrejme môžeme cvičiť aj metódou maximálnej sily, či metódami kulturistickými, avšak pre sebaobranné účely bohato postačí posilňovanie s váhou vlastného tela. Viac na Zložky kondičného tréningu.
Na štart nízkonákladového fitnes klubu Expreska stačí 22 000 eur
Osvedčený franchisingový fitnes koncept Expreska je atraktívnym a pritom nákladovo prijateľným typom podnikania, vhodným do každého okresného mesta. Podnikateľovi či podnikateľke stačí vstupná investícia 22 000 Eur zahŕňajúca aj licenciu na päť rokov a má dlhodobo efektívny, rýchlo návratný a overený systém podnikania. Ten je navyše podporený prepracovaným informačným systémom, kompletnými marketingovými materiálmi, ucelenými školeniami o obchode a marketingu, doporučeniami výhodných dodávateľov, možnosťami školení v Univerzite Expreska, nepretržitou linkou podpory v priebehu prevádzky a internetovým marketingom. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Ing. Agáta Vargová.
Úspešný koncept fitnes pre ženy ponúka príležitosť novým franchisantom
Osvedčený fitnes koncept Expreska, so špeciálnym kruhovým cvičením len pre ženy, plánuje do konca roku 2012 formou franchisingu otvoriť ďalších cca 15 pobočiek po celom Slovensku, preto hľadá franchisingových partnerov. Komplexný cvičebný 30-minútový kruhový tréning zahŕňa prvky kardiovaskulárneho a silového cvičenia zároveň. Posilňuje svaly, spevňuje telo, zrýchľuje metabolizmus, spaľuje tuky a pomáha zredukovať hmotnosť. Aj v zostrenej konkurencii je cieľom Expresky dosiahnuť pozíciu lídra medzi poskytovateľmi fitnes služieb na slovenskom trhu a naďalej rozvíjať svoje postavenie budovaním fitnes-franchise. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Ing.