Autor Biorestart sro
Nezanedbávajte citlivosť a bolesť Achillovej šľachy – mohlo by sa vám to vypomstiť
Achillová šľacha je najväčšia šľacha v tele, ktorá sa dokáže vyrovnať aj s extrémnym zaťažením, ale aj napriek tomu je náchylná k poraneniu. Príčiny: Prílišná fyzická aktivita a chodenie sú bežnými príčinami citlivosti Achillovej päty objavujúcej sa hlavne u športovcov. Akékoľvek aktivity, ktoré napínajú Achillovú šľachu, ako napríklad cvičenie bez rozcvičenia sa, napínanie lýtkových svalov počas opakovanej činnosti, hranie športu ako napr. tenis, či nosenie nesprávnych topánok, môžu spôsobiť jej zápal. Zo zápalu Achillovej šľachy sa môže vyvinúť závažnejší stav – natrhnutie alebo prasknutie tejto šľachy preto je veľmi dôležité neodkladne sa podrobiť liečbe. Príznaky
Nezanedbávajte citlivosť a bolesť Achillovej šľachy – mohlo by sa vám to vypomstiť
Achillová šľacha je najväčšia šľacha v tele, ktorá sa dokáže vyrovnať aj s extrémnym zaťažením, ale aj napriek tomu je náchylná k poraneniu. Príčiny: Prílišná fyzická aktivita a chodenie sú bežnými príčinami citlivosti Achillovej päty objavujúcej sa hlavne u športovcov. Akékoľvek aktivity, ktoré napínajú Achillovú šľachu, ako napríklad cvičenie bez rozcvičenia sa, napínanie lýtkových svalov počas opakovanej činnosti, hranie športu ako napr. tenis, či nosenie nesprávnych topánok, môžu spôsobiť jej zápal. Zo zápalu Achillovej šľachy sa môže vyvinúť závažnejší stav – natrhnutie alebo prasknutie tejto šľachy preto je veľmi dôležité neodkladne sa podrobiť liečbe. Príznaky
Bolesť medzi lopatkami – ako ju zmierniť?
Vedeli ste, že až 85 % pacientov s bolesťami chrbta trpí nešpecifickou bolesťou chrbta v hrudnej oblasti, ktorá je podmienená akútnym či chronickým preťažením? Príčiny: Bolesť medzi lopatkami sa môže objavovať z rôznych príčin. Medzi najčastejšie patria stres, pracovný tlak, sedavé zamestnanie a každodenná práca za počítačom. Príčinou bolestí medzi lopatkami sú degeneratívne procesy chrbtice, zúženie medzistavcových platničiek, alebo choroby svalového aparátu chrbtice. Ťažkosti môžu byť spôsobené, okrem rôznych úrazov chrbta, nesprávnym životným štýlom, a to chybným držaním tela, stereotypným či nesprávnym sedením, nesprávnym dvíhaním predmetov, nedostatkom fyzickej aktivity, a celkové nadmerné preťažovanie chrbta.
Vedeli ste, že tenisový lakeť si môžete „vypestovať“ aj keď tenis nehráte ?
Tenisový lakeť – epikondylitída je často objavujúcim sa problémom, ktorý vzniká pri preťažovaní svalov predlaktia a pleca, prejavujúci sa zápalom šliach na vonkajšej strane lakťa. Tenisový lakeť, sa neobjavuje iba pri raketových športových aktivitách, ako naznačuje jeho pomenovanie, ale objavuje sa aj pri profesiách, ako masér, maliar či murár ai., pri ktorých sa vykonávajú stereotypné, stále sa opakujúce pohyby s využívaním rotácie predlaktia smerom von. Príznaky: Medzi bežné príznaky patrí bolesť, alebo pálenie v oblasti vonkajšieho lakťa a znížená sila chmatu. Bolesť sa objavuje postupne, a zvýrazňuje sa napríklad pri aktivitách ako potrasenie rukou,
ČO JE LIEČEBNÁ REHABILITÁCIA?
Pojem rehabilitácia zahŕňa komplexný proces liečebnej, sociálnej, pedagogickej a pracovnej rehabilitácie, ktorého cieľom je čo najviac minimalizovať priame i nepriame dôsledky trvalého, alebo dlhodobého zdravotného postihnutia jedinca a jeho skoré znovuzaradenie sa do bežného života. Samotná liečebná rehabilitácia, spadajúca pod odbor fyziatrie, balneológie a aj fyzikálnej terapie, sa zameriava na včasnú diagnostiku a aplikáciu terapeutických a organizačných opatrení, ktoré majú zabezpečiť plnú pohybovú schopnosť klienta. Čo všetko liečebná rehabilitácia zahŕňa? Medzi liečebnú rehabilitáciu radíme fyzioterapiu, ergoterapiu, psychológiu a logopédiu. Ako každá odborná metóda, aj rehabilitácia má svoje diagnostické metódy, liečebné prostriedky, pacientov i vedecké zázemie. Liečebné prostriedky