Autor Biorestart sro
Zdravotná/liečebná masáž – je vhodná aj pre mňa?
Ako už z názvu vyplýva, zdravotná, či liečebná masáž, je druh masáže, ktorou sa snažíme dosiahnuť terapeutického prínosu – teda zlepšiť zdravotný stav pacienta, zvýšiť jeho funkčnú zdatnosť a podporiť rýchlejšiu regeneráciu organizmu. Techniky liečebnej masážne pomáhajú znižovať bolesť, uvoľňovať kĺby, svalstvo a taktiež vedia navodiť relaxáciu tela, znižujú napätie, únavu a stres. Účinky takejto masáže záležia od častosti opakovania. Liečebné masáže môžu byť súčasťou širšieho liečebného procesu, kedy sú odporučené profesionálom, napríklad po zranení, okrem fyzioterapie, sú terapeutické masáže využívané kvôli uvoľneniu svalov, na zlepšenie svalovej tonizácie a k zvýšeniu ich pružnosti. Zdravotné
Ako funguje liečebná/zdravotná masáž?
Zdravotná masáž je kombináciou relaxačnej a nápravnej masáže, ktorá je určená nie len na relaxáciu celého tela, ale zároveň aj na nápravu problémov so svalmi, väzmi či „tuhými“ bodmi, ktoré nám môžu čas od času komplikovať náš každodenný život. Masážna terapia nám môže napomôcť zlepšiť krvný obeh, tým že zvyšuje prísun kyslíka a živín do svalových buniek, a zároveň pomáha odstrániť odpadové látky, zmierňuje zápalové procesy a opuch. Podporuje tok lymfy, prekrvuje celé telo. Tieto pozitívne účinky na obehový systém sú efektívne pri liečbe rôznych zápalových stavov, napríklad artritídy. Tým, že masáž pôsobí na
Bolesť päty – čo môže byť jej pôvodom?
Jednou z najčastejších príčin bolestivosti piet je takzvaná pätová ostroha, alebo calcar calcanei. Zjednodušene, jedná sa o zhrubnutie pätovej kosti. Príčiny: Ostroha je špicatý výrastok v mieste úponu svalov klenby, spôsobený ukladaním vápenatých solí do oblasti pätnej kosti. Ostrohy vznikajú na mieste, ktoré je najviac zaťažené, preto sa ostrohy častejšie objavujú u ľudí pracujúcich v stoji alebo u ľudí s nadváhou. Ostrohy sa často objavujú aj u ľudí, nosiacich zlú obuv, či opätky, či u športovcov, ako basketbalisti alebo maratónci. Príznaky: Bolesť, objavujúca sa hlavne ráno po dlhom odpočinku v ľahu alebo v sede, pri bežnej, alebo pracovnej aktivite,
Bolesť ramenného kĺbu môže byť zvesťou „zmrznutého ramena“
Bolesť ramena, či „zmrznuté rameno“, alebo aj adhezívna kapsulitída, je veľmi nepríjemné ochorenie prejavujúce sa stuhnutím a bolestivosťou ramenného kĺbu s obmedzenou pohyblivosťou. Príčiny: Za vznik zmrznutého ramena môže hrubnutie tkaniva okolo kapsuly, v ktorej sú uzavreté kosti, väzy a šľachy tvoriace ramenný kĺb. Tento proces obmedzuje pohyb ramenného kĺbu, a vznik rizika sa zvyšuje pri zotavovaní sa zo zranení alebo ochorení, ktoré bránia v pohybe hornej končatiny – napr. mŕtvica. „Zmrznuté“ rameno sa objavuje u ľudí vo veku medzi 40 a 65 rokom, a je častejší u žien než u mužov. Postihnuté môžu byť obe ramená, no najčastejšie je to
Cítite pri chôdzi či inej aktivite bolesť v bedrovom kĺbe?
Bedrový kĺb je pohyblivé spojenie viacerých kostí, ktoré sa vo vnútri väzivového puzdra dotýkajú plochami pokrytými chrupavkou. Čím je kĺbová záťaž vyššia, tým je chrupavka hrubšia. Jedným z najčastejších degeneratívnych ochorení bedrového kĺbu objavujúca sa prevažne u ľudí nad 40 rokov je práve artróza bedrového kĺbu (koxartróza). Tá vzniká nadmernou záťažou, kedy dochádza k opotrebovaniu chrupaviek, k zmenám na kĺbovom puzdre, na svalových úponoch a svalstve a postupne sa mení statika a biomechanika kĺbu, čím sa skracuje končatina, čo vedie ku krívaniu pri chôdzi. Faktory, ktoré môžu vyvolať vznik koxartrózy sú: genetika, starší vek, zranenie/úraz, nadváha. Príznaky: